卵子 卵胞 質 上げる

卵子や卵胞の質を上げるコツ|大きさや育たない原因なども
Line

卵子の質を上げるコツ|大きさや育たない原因なども


ここでは、卵子の質を上げるコツ、大きさや育たない原因について詳しく書いています。

オーガニックレーベルの葉酸その1

こんにちは!ゆりなです。

これから、私が不妊検査を受けた時に、

・卵子の質がよくない
・卵子の数もあまりない(FSH、AMH検査)


といわれて、色々とやった対策方法のことをお話したいと思います。

私は結局、葉酸サプリを切り替えて妊娠できたので、そのことについてもお話してます。

何かしらのお役に立てば嬉しいです。

Line

卵子の質が良くない

現在は、1歳児の息子と夫の3人で幸せに暮らしていますが。

30代半ばで生まれて初めて受けた不妊検査で、

卵子の質があまり良くないですね。AMHの値がイマイチです。」

と言われた時はかなり落ち込みました。

どうしてもっと早く不妊検査を受けなかったんだろうって自分を責めたり、卵子が老化するって教えてくれなかった周囲の人を恨んでみたり・・・。

三日くらい何をする気力も湧きませんでした。

Line

卵子の質を上げるコツ、自分でできる対策方法


だからといって、赤ちゃんをあきらめたくはなかったので、夫と一緒にできることはすると決めました。

・血流の改善
・栄養バランスの良い食事
・適度な有酸素運動
・体温を上げる
・カリウムなどを摂取して卵子のミトコンドリアを活性化する
・ルイボスティーなどを飲む

こういったことがいいと医師に指導されて、不妊治療と並行しながら心がけていたんです。

Line

卵子の質を上げるにはカリウムが重要

それと、病院では、

「卵子にはカリウムが特に重要なので、カリウムが含まれる食品を積極的に摂った方がいいです。」

と勧められました。

・フルーツ(リンゴ、干しぶどう、アボカドなど)
・野菜(パセリ、切り干し大根、にんにくなど)

これらの食品ですね。

カリウムが卵子のミトコンドリアに作用し、卵子の質を上げる(正確には老化を防止する、抑える)働きがあるそうなので、少しでもいい卵子を減らさないように、たくさん食べるようにしました。


それから、医師からの指導では、妊娠には、

・鉄分
・亜鉛
・葉酸

といったビタミンやミネラルを総合的にバランスよく摂取することが重要ですよということでした。


中でも、葉酸は胎児の先天障害にも影響してきますので、妊娠前からしっかり摂っておくようにしましょうといわれたんです。

逆にいえば、必要な栄養素がしっかり摂れてなかったのも、卵子の大きさが小さかったり、育たない原因の一つだったんだなと反省したんです。


Line

葉酸サプリを品質重視に切り替えたら、妊娠できた!


妊娠のための努力を精一杯して、タイミングに合わせて子作りをして。

生理の予定日直前から何度も妊娠検査薬を使っては、その結果に絶望する。

そういう生活を半年以上も続けていたある日、学生時代の友人に会いました。


ショッピングモールでばったり出会った彼女のお腹は膨らんでいて、いかにも幸せそうな妊婦さんだったんです。

うらやましくてたまらなかったものの、私と同い年の彼女が妊娠できたコツがあれば知りたいと思って、お茶しました。


彼女もすんなりと妊娠できたわけではなく、不妊治療クリニックをはしごして3軒目で、体外受精を7回受けてようやく赤ちゃんを授かったということでした。

妊活の苦労とか辛さって、同じ妊活をしている人にしかわかってもらえないものなので、

「卵子の質が悪いっていわれてて、いい卵子がとれないの」

と私が悩みを打ち明けると、

「気休めかもしれないけど、最後に受けた体外受精の前に、葉酸サプリを切り替えたら妊娠できたんだよね。」

と教えてくれたんです。

それで、切り替えたサプリとして教えてくれたのが、ベルタ葉酸サプリです。

Line

ベルタ葉酸サプリを飲んだ私の感想

ベルタ葉酸サプリ

 もっと詳しく見てみる

価格:5980円、定期購入の場合は3980円

送料:送料無料

メインの成分:葉酸400μg、ビタミン・ミネラル27種類、鉄分16mg、カルシウム232mg、野菜21種類など

ゆりなの解説:私が友人に教わって切り替えた株式会社ビーボのベルタ葉酸サプリです。

私も最初は半信半疑というか、お医者さんも葉酸は重要といってたし、ダメモトで試してみようかくらいの気持ちでした。

でも、実際に私も妊娠できたので、何かしらの役に立ったんだと思います。


この葉酸サプリの特徴は

・厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型の葉酸400μg
・天然型酵母葉酸100%
・その他配合成分:27種類のビタミン・ミネラル、鉄分、カルシウム、21種類の野菜、6種類の美容成分
・香料や防腐剤などの添加物無添加
・第三者機関による放射能濃度検査、残量農薬試験実施済
・飲みやすいサイズ(0.9センチの丸い錠剤)
・脂溶性ビタミンの過剰摂取に配慮
・子供が開けられないチャイルドロック付きボトル
・出産経験を持つ社員スタップのサポート有


といったことです。

厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型の葉酸を酵母を使って醗酵培養させ、栄養価の高い原料を配合したという天然型酵母葉酸400μgが摂れます。

体内での吸収率がいいのはもちろん、栄養価がより高くなっているのがベルタ葉酸サプリならではの特徴といえるでしょう。

また、未焼成カルシウムや非ヘム鉄に変更したり、ビオチンを追加するなど、妊活中、妊娠中の女性にとって必要な栄養素を効率よく摂取できるように常に改良を加え、配合成分の見直しを行っています。

カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛などのミネラル14種類。

ビタミンB12、ビタミンB6、ビタミンEなどのビタミン13種類。

それに、アミノ酸20種類がまとめて摂取できるので、赤ちゃんとママに必要な栄養素をまとめて補えます。

私の場合、不足がちだった栄養素を毎日しっかりと補ったことが、卵子の質を上げるのにつながったのかもしれません。


Line

厚生労働省推奨の葉酸が摂れるのがよかった

あなたもご存知のようにサプリメントには

・コンビニなどで売られている千円、2千円前後の安いやつ
・4千円以上のちょっと高いやつ


が存在します。

サプリの価格には原材料、製造、流通、宣伝などにかかるコストが上乗せされているわけですが、中でも原材料費は安く済ませようと思えばいくらでも安くできます。

コンビニやドラッグストアへの中間マージンを払っても利益が出るように価格設定しているわけですから、千円のサプリにかかっている原材料費は100円程度だといわれています。

一方、4千円以上のちょっと高いやつは、ほとんどが通販専用商品ですよね。

メーカーがダイレクトに販売していると、よそに利益を持っていかれないので、原材料費などにお金をかけた品質の高いサプリを作ることができるのです。

例えば、同じトマトでも激安が売りのスーパーで売られているトマトとデパートで売られているトマトでは、品質が全く違います。

栄養価、味、使われている農薬など、名前は同じトマトでも、別物といっていいくらいの差があるのです。

安くて品質の良くないサプリを飲んで葉酸を補っているつもりでも、実は葉酸が不足してしまっているかもしれません。

また、赤ちゃんとママに必要な栄養素は葉酸だけではありませんから、できるだけたくさんの栄養素をしっかりと補った方がいいでしょう。


妊活中・妊娠中に飲む葉酸サプリを選ぶ場合、厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型の葉酸が摂れることが最低限の条件だと思います。

それに、特に必要になる鉄分や亜鉛、カルシウム、つわりの軽減に役立つといわれるビタミンB6とビタミンB12が配合されているとより安心です。

そのサプリがどこでどのように製造されているのか、品質管理がしっかりとしているかも、葉酸サプリを選ぶ際にはぜひ確かめておきたいポイントになります。


Line

あなたの栄養が全部赤ちゃんに行く時期

ご存知のように妊娠超初期、妊娠初期、妊娠中、どの時期をとってもあなたの栄養素が胎児に流れています。

だから産婦人科でも

・タバコ
・飲酒

などは特に影響が出るから、妊娠を望むなら控えてと、いわれるわけですけど、それと同じであなたの摂った良い栄養も悪い栄養も赤ちゃんの方にいってしまいます。

※一説にはその時の影響でアレルギーや喘息などの体質が決まるらしいです。


そんな大切な時期だからこそ、高品質で安全性の確かな葉酸サプリの方がいいと思ったんですね。


ベルタ葉酸サプリは、

・厚生労働省推奨のモノグルタミン酸型の葉酸400μg
・天然型酵母葉酸100%
・その他配合成分:27種類のビタミン・ミネラル、鉄分、カルシウム、21種類の野菜、6種類の美容成分
・香料や防腐剤などの添加物無添加

といった感じで、厚生労働省推奨の葉酸をさらに栄養価を高めて配合しています。

野菜由来の栄養素もたっぷり摂れますし、美容成分まで一緒に摂れるので、出産直後にお肌や髪、爪がボロボロになってしまうのを防ぐことができるでしょう。

GMP順守認定工場で、原材料の段階から厳密にチェックを繰り返して製造・出荷されていますから、安心して飲むことができます。

第三者機関による放射能濃度検査・残留農薬試験も実施されています。)

そう考えても安いやつと比べて、品質がまるで違います。


Line

定期購入なら2000円もお得に!

私も最初に見た時は、一ヶ月分で5980円はちょっと高いな・・・と思いました。

でも、定期便を利用すると、33%オフの3980円で買えるので、これなら続けられる!と購入を決めました。

送料無料ですし、6回継続したら、7回目以降はお届け予定日の10日前に連絡すれば止められます。

2回目以降はダンボールじゃなくて、袋ケースで届けてもらえるのも地味に嬉しいです。

それと、妊活中、妊娠中には不安なことも多いので、妊活・妊娠経験のある社員によるサポートも役立ちました。

飲みやすさにこだわった大きさや過剰摂取にならないように配慮された配合量など、細かいところまで気配りが行き届いていて、他の葉酸サプリにした方がいいかなという迷いもありませんでした。

葉酸サプリは、妊活中から理想をいえば、授乳が終わるまで飲み続けた方がいいものですから、自分に合った葉酸サプリを慎重に選ぶようにしてくださいね。

ベルタ葉酸サプリ

 ベルタ葉酸サプリの公式ページを見てみる
Line

ベルタ葉酸サプリを飲み始めて


卵子の質が良くないといわれて、色々試していた私は妊娠した友人の勧めで、ベルタ葉酸サプリを飲み始めたわけなんですが。

飲み続けて3ヶ月くらいで体になんとなく変化を感じて。

6ヶ月目で妊娠できました。


個人差もあると思いますから、全ての人が妊娠できるわけではないと思いますが、卵子の質を上げたいと悩んでいたら、ぜひ検討してみてください。

ベルタ葉酸サプリ

 ベルタ葉酸サプリの公式ページを見てみる


ベルタ葉酸サプリの成分表
乾燥酵母、葉酸含有酵母、もろみ酢粉末、燕の巣加工品(デキストリン、酵素処理 燕窩)、ミネラルイースト、ヨウ素含有酵母、フィッシュコラーゲン(ゼラチン)、馬プラセンタエキス末、大麦若葉、ケール、ブロッコリー、キャベツ、大根葉、かぼちゃ、さつまいも(紫芋)、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、白菜、アスパラガス、トマト、野沢菜、れんこん、貝殻未焼成カルシウム、セルロース、クエン酸鉄Na、ステアリン酸Ca、クエン酸、ビタミンB6、ビオチン、サンゴカルシウム、着色料(β-カロテン)、ビタミンC、ヒアルロン酸、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12


Line